#012 - Angstfrei durch die Schwangerschaft - Wie du deine Ängste besiegst, um deine Kugelzeit entspannt zu genießen

Hallo liebe #happy - Mummy to be,

ich freu mich riesig das du eingeschaltet hast, um mit mir gemeinsam das Warten auf dein kleines Wunder zu verkürzen. #happy versorgt dich neben verliebter Schwangerschafts-Gefühls-Duselei mit allen nötigen und wichtigen Infos, die du benötigst um diese wundervolle Kugelzeit in vollen Zügen genießen zu können.

Kein Lebensabschnitt in unserem Leben ist so engmaschig medizinisch überwacht wie unsere Schwangerschaft - eigentlich ein Fakt der uns beruhigen sollte, dennoch plagen uns oft Ängste und Sorgen, ob es dem kleinen Wunder da in unserem Bauch gut geht, ob es gesund ist oder, oder oder. 

Oft fühlt man sich mit der Angst allein und hat das Gefühl keiner würde einen verstehen. Aber dem ist nicht so, glaube mir du bist nicht allein. 

So gut wie jede Schwangere hat mit Ängsten zu kämpfen, die eine mehr die andere weniger aber die wenigsten können sich davon frei machen und gehen komplett angstfrei und sorglos durch die Schwangerschaft. Angst zu haben, ist grundsätzlich nicht schlimm, denn sie macht uns wachsam, nur leider hat sie ein Riesen Talent - nämlich zu schnell immer größer und größer zu werden und uns Stück für Stück einzunehmen.

Meist sind wir gar nicht weit davon entfernt eine fast angstfreie und sorglose Kugelzeit genießen zu können, meist fehlt es uns einfach nur an einfachen Methoden die wir gut und unkompliziert in unseren Alltag integrieren können, um die Angst gar nicht erst richtig entstehen zu lassen.

Und genau darum soll es in der Folge "Angstfrei durch die Schwangerschaft - Wie du deine Ängste besiegst, um deine Kugelzeit entspannt zu genießen" gehen. Erfahre in den nächsten 40 Minuten, was du tun kannst um deine Ängste zu akzeptieren, mit ihnen umzugehen, um sie letztendlich aufzulösen und zu besiegen.

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Inhalte:

# Was ist Angst eigentlich und wie entsteht sie?

# Was sind typische Ängste in der Schwangerschaft?

# Jedes Trimester bringt seine eigenen Herausforderungen mit sich

# Wie geht man am besten mit Ängsten um, damit  sie dich gar nicht erst einnehmen

# 4 einfache Methoden Ängste zu lösen, die du super in deinen Alltag integrieren kannst

# Welche Ängste haben mich bewegt und wie bin ich mit ihnen umgegangen

Eine wahnsinnig tolle Variante Ängste zu lösen, ist die Klopfakupressur oder auch Emotional Freedom Technique genannt. Probier es direkt aus:

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Darüber hinaus, würde ich mich sehr freuen, dich in meiner #happy Facebook-Gruppe begrüßen zu dürfen. Meine Vision ist es, mit der Gruppe ein Ort des Austausches zu schaffen indem die positiven Vibes im Vordergrund stehen und an dem wir zeitnah wöchentlich Live in den Austausch gemeinsam gehen.

Hier gehts zur Facebook-Gruppe: https://bit.ly/33HJsU8

Sind Fragen offen geblieben oder hast du Anregungen und Wünsche für die nächsten Podcastfolgen dann schreibe mir sehr gerne auf Instagram oder nutze das Kontaktformular auf meiner Website oder schreibe mir eine E-Mail an sandra@hashtag-happy.com .

Jetzt habe noch eine ganz, ganz tolle entspannte und glückliche Schwangerschaftswoche und ich freue mich jetzt schon auf nächste Woche

#Deine Sandra


#immer up to date

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